Okinor­dis­ka cho­klad­bi­tar med hav­re

Rör dig, umgås med vän­ner, tänk posi­tivt och sov gott, så pric­kar du av steg 5 i att leva okinor­diskt. Bjud vän­ner­na på det­ta lil­la extra, så kom­mer ni alla att tri­vas. Sov sött.

Ingredienser


Gör så här:

Lägg bakplåtspapper i en form 1,5 l.

Smält chokladen i ett vattenbad. Blanda ner havre, mandel, solroskärnor och tranbär.

Häll över allt i formen och platta till. Strö på apelsinskal och fullkornshavre. Ställ kallt tills det stelnar. Skär upp i bitar och servera.

Tips!

Kolla gärna igenom skafferiet och ta det du har hemma av torkad frukt och nötter/frön– ett perfekt tillfälle att rensa lite i skåpen.

Näringsvärde per portion
Energi kJ: 526,91
Energi kcal: 125,1
Fett: 7,72g
Mättat fett: 1,43g
Kolhydrater: 10,48g
Sockerarter: 5,59g
Fiber: 0,59g
Protein: 3,28g

Fler goda recept

Visa alla recept

Om foodoki

Copyright Foodoki, Nybrokajen 3 A Stockholm, info@foodoki.se, 08-41 00 08 09