Äppel­paj med has­sel­nöt­ter och hav­re

Vår okinor­dis­ka äppel­paj har fina fiber, här­li­ga nöt­ter och söt­ma från sol­mog­na äpp­len och honung. Nu är frå­gan: hur säger de äpp­le på Okinawa?
Beräknat för
8 personer
${ value }

Ingredienser

  • ${ receptData.blockId_23847.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_23847.ingrediens } 3 -- äpplen
  • ${ receptData.blockId_23848.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_23848.enhet | vuePlura( receptData.blockId_23848.mangd) } ${ receptData.blockId_23848.ingrediens } 1 msk strösocker
  • ${ receptData.blockId_23849.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_23849.enhet | vuePlura( receptData.blockId_23849.mangd) } ${ receptData.blockId_23849.textFore | vuePlura( receptData.blockId_23849.mangd) } ${ receptData.blockId_23849.ingrediens } 1 msk malen kanel
  • Smuldeg:

  • ${ receptData.blockId_23851.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_23851.enhet | vuePlura( receptData.blockId_23851.mangd) } ${ receptData.blockId_23851.ingrediens } 2 dl hasselnötter
  • ${ receptData.blockId_23852.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_23852.enhet | vuePlura( receptData.blockId_23852.mangd) } ${ receptData.blockId_23852.ingrediens } 1 dl Okivi Nordisk fullkornshavre Mathem
  • ${ receptData.blockId_23853.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_23853.enhet | vuePlura( receptData.blockId_23853.mangd) } ${ receptData.blockId_23853.ingrediens } 2 msk rapsolja
  • ${ receptData.blockId_23854.mangd | niceNumbers } ${ receptData.blockId_23854.enhet | vuePlura( receptData.blockId_23854.mangd) } ${ receptData.blockId_23854.ingrediens } 2 msk flytande honung

Gör så här:

Sätt ugnen på 200 grader.

Skiva äpplena tunt och lägg de i en ugnsform. Strö över socker och kanel, blanda om ordentligt.

Mixa hasselnötterna i en matberedare till små bitar. Blanda ihop hasselnötter, fullkornshavre, rapsolja och honung i en bunke.

Fördela smuldegen över äpplena och grädda pajen mitt i ugnen ca 20 - 25 minuter tills äpplena blivit mjuk och smuldegen har fått färg.

Servera med en klick grädde eller vaniljsås.

Näringsvärde per portion
Energi kJ: 918,78
Energi kcal: 221,82
Fett: 14,88g
Mättat fett: 1,57g
Kolhydrater: 17,45g
Sockerarter: 8,58g
Fiber: 2,26g
Protein: 3,37g
Laktos: 0,0g

Fler goda recept

Visa alla recept

Om foodoki

Copyright Foodoki, Nybrokajen 3 A Stockholm, info@foodoki.se, 08-41 00 08 09